El sombrero de Pizarro: polémica y violencia 

El sombrero, como símbolo, está arraigado en la cultura de Colombia, y ha representado el ímpetu y el trabajo arduo de nuestro campesinado. Sin embargo, la exhibición en el Palacio de Nariño, por orden del presidente Gustavo Petro, del sombrero usado por Carlos Pizarro, asesinado ex comandante guerrillero del M-19 y candidato presidencial, ha generado una gran polémica al traer a la memoria de las víctimas las acciones de este grupo subversivo en su lucha contra el Estado y la sociedad colombiana. 

La decisión del presidente de continuar exaltando al antiguo grupo guerrillero del que fue integrante, promueve la división en la opinión pública con voces que se alzan tanto en apoyo como en crítica. Pero, ¿qué representa realmente este sombrero? ¿Es un símbolo de paz y reconciliación o un recordatorio doloroso de un período de violencia en la historia de Colombia? Es necesario reflexionar sobre el papel que juegan los símbolos nacionales que edifican a un país en su conjunto, y aquellos objetos vinculados mediante el imaginario social por una parte de la población, que al final construyen la memoria colectiva e identidad nacional.

En nuestra rica diversidad colombiana existen innumerables símbolos que nos unen y celebran la multiculturalidad y el patrimonio compartido. Por ejemplo, el sombrero vueltiao es un ícono de la región caribe tejido con la habilidad y paciencia de los artesanos de esa zona del país, como un testimonio de resiliencia y creatividad. Nuestros símbolos patrios, la bandera tricolor, el escudo y el himno nacional son recordatorios de nuestra historia compartida y nuestros ideales de libertad, justicia y progreso.

Otro aspecto cultural al que debemos elevar a la categoría de símbolo es a nuestra música representada en ritmos como el vallenato, la cumbia, el joropo, la salsa, el bullerengue y los arrullos, cada uno con ritmos vibrantes y letras conmovedoras, en un lenguaje común que nos conecta con nuestras raíces y nos permite expresar alegrías, tristezas, amores y luchas. Exaltar nuestros sonidos tradicionales nos une a través del disfrute y la celebración de una herencia artística abundante y variada.

…durante este instante de reflexión, recordemos que en lugar de centrarnos en dotar de simbolismo nacional a aspectos que nos dividen al revivir las heridas del pasado, deberíamos volcarnos en aquellos hilos de hermandad que nos unen y celebran nuestra diversidad y resiliencia…

Aún más para reconocer, están nuestros paisajes, Colombia es admirada en el mundo por su biodiversidad y los territorios rurales alucinantes, desde las playas del caribe y el pacífico, la cordillera de los Andes, la selva amazónica, hasta los desiertos de La Guajira. Realzar la belleza natural del país contribuye a inspirar admiración por lo propio y el respeto por el medio ambiente, al tiempo que fomenta el turismo nacional y extranjero.

Reconozcamos nuestros productos agrícolas, en especial el café y el cacao premiados alrededor del globo por su calidad, estos productos son un símbolo de la dedicación y el esfuerzo de las manos campesinas. Promover su consumo y la exportación de estas y otras riquezas agrarias, apoya a la economía local e incrementa el orgullo nacional y la economía local; o quien no se ha sentido emocionado al observar en las justas deportivas internacionales o en películas hollywoodenses a Juan Valdez y a Conchita.

Otro símbolo que nos identifica, sin lugar a dudas, es la gastronomía, con platos típicos como la bandeja paisa, el ajiaco, la lechona, las diversas variedades de arepas, el tapao de pescado, y los chicharrones de pirarucú, entre otros, cada uno parte integral del universo de la cocina colombiana. La comida es un punto de encuentro que siempre genera un sentido de pertenencia y celebración de la diversidad regional, gracias a la conexión con el paladar de los ancestros; y que mejor oportunidad para deleitarse con estos manjares mediante el gozo en los carnavales y festividades celebrados a lo largo del año, como el Carnaval de Barranquilla, Carnaval de Negros y Blancos, el Festival de la Leyenda Vallenata, la Fiesta de San Pacho, y las  Fiestas de San Martín. 

Por cada una de las regiones y ámbitos sociales continúa la relación de símbolos de orgullo nacional. Además, si se trata de enaltecer a colombianos en particular, no es acaso propicio reservar esos honores para los científicos, artistas y deportistas quienes desde sus campos de acción enorgullecen, y unen a todo un país. Adriana Ocampo Uría, Jorge Reynolds, Martha C. Gómez, Manuel Elkin Patarroyo; Nairo Quintana, Egan Bernal, Caterine Ibargüen, Óscar Figueroa, Mariana Pajón, Jossimar Calvo, y los diferentes futbolistas que nos han hecho sentir la camiseta. Gabriel García Márquez, Fernando Botero, Olga de Amaral, Alejandro Obregón, Enrique Grau, Shakira y Juanes, entre otros colombianos que a través de su labor artística escenifican la semilla fecunda del país.

Así que, durante este instante de reflexión, recordemos que en lugar de centrarnos en dotar de simbolismo nacional a aspectos que nos dividen al revivir las heridas del pasado, deberíamos volcarnos en aquellos hilos de hermandad que nos unen y celebran nuestra diversidad y resiliencia, nuestra creatividad y pasión, nuestra historia y aspiraciones. Símbolos que nos inspiran a trabajar juntos por un futuro mejor, y nos recuerdan lo que sí tenemos en común; porque al final del día, son los que realmente nos definen como colombianos, y nos ayudarán a construir un futuro sólido y próspero para todos.

Publicada en: https://www.kienyke.com/kien-opina/el-sombrero-de-pizarro-polemica-y-violencia

7 citas de “El profeta” de Khalil Gibran

Khalil Gibran, a pesar de haber sido pasado por alto durante mucho tiempo, es reconocido hoy en día como uno de los grandes genios literarios y creativos. Sus palabras de Khalil Gibran abordan temas como el amor, la libertad, la espiritualidad, la conciencia y la unidad global, son un tesoro de sabiduría para aquellos que buscan reflexionar y profundizar no solo en sí mismos, sino también en sus relaciones con los demás.

Conocido comúnmente como Khalil Gibran, Yibrán Jalil Yibrán fue un pintor, poeta, novelista y ensayista libanés. Dedicó una gran parte de su vida y trabajo a resolver conflictos sociales y culturales, desarrollando una conciencia universal que podía trascender las barreras entre Oriente y Occidente.

Una de sus principales preocupaciones era cómo lograr la unidad en un mundo fragmentado y cómo conseguir que diferentes tradiciones convivan en armonía. Probablemente, estas preocupaciones estuvieron inspiradas por sus propias experiencias como inmigrante en un país adoptivo.

Gibran fue influenciado por una amplia gama de fuentes, desde Nietzsche hasta el cristianismo, el islam y poetas románticos como William Blake. Sin embargo, su obra también ha dejado una huella en muchas personas y continúa haciéndolo hoy en día. Artistas como John Lennon y David Bowie han mencionado a Gibran en algunas de sus canciones, y se dice que Elvis Presley obsequiaba “El Profeta”, una de las obras más famosas de Gibran, a amigos y conocidos.

Indudablemente, el “poeta del exilio”, como también se le conocía, dejó un legado que está impregnado de diversas corrientes, tanto a nivel filosófico como artístico y religioso. Las siguientes frases de Khalil Gibran son una prueba de ello.

Khalil Gibran, a pesar de haber sido pasado por alto durante mucho tiempo, es reconocido hoy en día como uno de los grandes genios literarios y creativos. Sus palabras de Khalil Gibran abordan temas como el amor, la libertad, la espiritualidad, la conciencia y la unidad global, son un tesoro de sabiduría para aquellos que buscan reflexionar y profundizar no solo en sí mismos, sino también en sus relaciones con los demás.

Conocido comúnmente como Khalil Gibran, Yibrán Jalil Yibrán fue un pintor, poeta, novelista y ensayista libanés. Dedicó una gran parte de su vida y trabajo a resolver conflictos sociales y culturales, desarrollando una conciencia universal que podía trascender las barreras entre Oriente y Occidente.

Una de sus principales preocupaciones era cómo lograr la unidad en un mundo fragmentado y cómo conseguir que diferentes tradiciones convivan en armonía. Probablemente, estas preocupaciones estuvieron inspiradas por sus propias experiencias como inmigrante en un país adoptivo.

Gibran fue influenciado por una amplia gama de fuentes, desde Nietzsche hasta el cristianismo, el islam y poetas románticos como William Blake. Sin embargo, su obra también ha dejado una huella en muchas personas y continúa haciéndolo hoy en día. Artistas como John Lennon y David Bowie han mencionado a Gibran en algunas de sus canciones, y se dice que Elvis Presley obsequiaba “El Profeta”, una de las obras más famosas de Gibran, a amigos y conocidos.

Indudablemente, el “poeta del exilio”, como también se le conocía, dejó un legado que está impregnado de diversas corrientes, tanto a nivel filosófico como artístico y religioso. Las siguientes frases de Khalil Gibran son una prueba de ello.

1. La verdadera libertad radica en la capacidad de ser auténticos, de mostrarnos tal y como somos sin temor al juicio ajeno.

El autor nos desvela la auténtica esencia de la libertad. Nos enseña que para alcanzar la verdadera libertad, debemos tener el coraje de ser genuinos, de presentarnos tal como somos, sin temor a ser juzgados por los demás. La autenticidad nos da la capacidad de expresar nuestros pensamientos, emociones y acciones de manera honesta y auténtica, sin preocuparnos por las opiniones y prejuicios de los demás. Ser genuinos nos permite vivir una vida en la que nos sentimos completamente satisfechos y en paz con nosotros mismos. Solo cuando dejamos de temer al juicio de los demás es cuando experimentamos la verdadera libertad de ser quienes realmente somos.

2. La música es el idioma universal que une almas y despierta emociones.

En este punto, se sostiene que la música es un lenguaje universal con la capacidad de unir almas y despertar emociones. Mediante sus variadas melodías y ritmos, la música supera las barreras culturales, religiosas y lingüísticas, logrando una comunicación profunda y sincera. Su habilidad para evocar sentimientos en cada persona, independientemente de su origen o historia personal, la convierte en una fuerza unificadora y curativa. La música nos brinda la oportunidad de expresar nuestras alegrías, tristezas, deseos y pasiones, permitiéndonos conectar con nosotros mismos y con los demás a un nivel más íntimo. Es la forma de expresión más antigua y poderosa que existe, capaz de emocionarnos y conmovernos de formas incomprensibles.

3. La belleza de la vida reside en los pequeños momentos, en las sonrisas y en los gestos de amor.

“El Profeta” nos muestra que la auténtica belleza de la vida no reside en lo grandioso o espectacular, sino en los pequeños momentos que a menudo pasamos por alto. Se encuentra en esas sonrisas espontáneas y sinceras, en los actos de amor altruista, que representan la esencia misma de la existencia. Son estos momentos efímeros los que nos vinculan con la verdadera felicidad y nos permiten apreciar la belleza que nos rodea. A veces nos perdemos en la búsqueda de lo extraordinario, cuando en realidad, son los detalles más simples los que nos proporcionan las experiencias más significativas y satisfactorias. “El Profeta” nos anima a abrir los ojos y valorar cada uno de estos pequeños instantes, recordándonos que la verdadera belleza se encuentra en ellos.

4. El silencio es un maestro sabio que nos enseña a escuchar, a entender y a aceptar.

“El Profeta” nos enseña que el silencio es un maestro perspicaz, capaz de impartirnos valiosas lecciones. Al guardar silencio y tomar un momento para escuchar, podemos entender verdaderamente lo que está ocurriendo a nuestro alrededor. El silencio nos anima a fijarnos en los detalles y a comprender el auténtico significado de las palabras y acciones de los demás. Además, nos instruye a aceptar las situaciones tal como son, sin emitir juicios ni interrumpir con nuestras propias opiniones. En resumen, el silencio nos ofrece la oportunidad de aprender y aumentar nuestra sabiduría, y nos guía hacia una comunicación más profunda y significativa.

5. La compasión es la capacidad de ponerse en el lugar del otro y actuar desde el corazón.

Esta frase nos invita a meditar sobre la relevancia de empatizar con los demás y comportarnos de manera auténtica y honesta. La compasión es más que simplemente sentir pena por el dolor ajeno, implica realmente comprender y compartir las emociones y vivencias de los demás, para luego actuar desde el corazón en busca de su bienestar. Ser compasivos nos hace más conscientes de las necesidades de los demás y nos motiva a tomar medidas que puedan mitigar su sufrimiento, demostrando bondad y solidaridad hacia nuestros semejantes.

6. El dolor es el mensaje que nos envían las heridas para recordarnos que estamos vivos.

Esta cita ofrece una profunda reflexión sobre el dolor. Nos propone que este malestar es más que una simple incomodidad o sensación desagradable, es un mensaje que nuestras heridas nos envían para recordarnos que estamos vivos. El dolor nos enfrenta a nuestra propia existencia, nos revela nuestra vulnerabilidad y nos recuerda la fragilidad de la vida. Nos insta a valorar cada momento, cada experiencia, ya que es a través del dolor que descubrimos nuestra humanidad y encontramos la fortaleza para superar nuestros desafíos. En este sentido, esta cita nos anima a cambiar nuestra visión del dolor, a considerarlo como un recordatorio de nuestra capacidad para afrontar adversidades y crecer a través de ellas.

7. La belleza no reside en lo externo, sino en la capacidad de apreciar la esencia de las cosas.

Esta cita de “El Profeta” nos anima a superar lo superficial y buscar la verdadera belleza que reside en la habilidad de apreciar la esencia de las cosas. Nos insta a no conformarnos con las apariencias, sino a profundizar en las personas, los objetos y los momentos. La belleza no se limita a lo externo, sino que se halla en la habilidad de mirar más allá, en la capacidad de percibir las emociones, los sentimientos y las cualidades que residen en el interior de cada cosa. Esta cita nos alienta a cultivar la sensibilidad y el arte de valorar la esencia de todo lo que nos rodea.

Otras frases célebres de este autor

La relación de citas de este autor puede ser extensa e interminable, sus profundas citas nos ofrecen una visión profunda de su pensamiento y nos invitan a reflexionar sobre nuestra propia vida y relaciones. Su sabiduría y su capacidad para expresar verdades universales a través de sus palabras siguen siendo una fuente de inspiración para muchos, aquí un variado ejemplo:

“La amistad es siempre una dulce responsabilidad, nunca una oportunidad.”

Esta frase nos recuerda la importancia de valorar y respetar nuestras relaciones con los demás.

“Por muy larga que sea la tormenta, el sol siempre vuelve a brillar entre las nubes.”

Gibran nos enseña aquí que, sin importar las dificultades que enfrentemos, siempre habrá esperanza y luz al final del camino.

“Solo la semilla que rompe su cáscara es capaz de atreverse a la aventura de la vida.”

Esta cita nos invita a salir de nuestra zona de confort y a enfrentar los desafíos de la vida con valentía.

“Aléjame de la sabiduría que no llora, la filosofía que no ríe y la grandeza que no se inclina ante los niños.”

Gibran nos recuerda aquí la importancia de la humildad, la empatía y la capacidad de reír y llorar, que son esenciales para una vida plena y significativa.

Más frases:

“Algunos buscan el placer en el dolor; y otros no pueden limpiarse sino con suciedad.”

“Amar a la vida a través del trabajo, es intimar con el más recóndito secreto de la vida.”

“Algunos oyen con las orejas, algunos con el estómago, algunos con el bolsillo y algunos no oyen en absoluto.”

“Aquel que no usa su moralidad sino como si fuera su mejor ropaje, estaría mejor desnudo.”

“Bueno es dar cuando nos piden; pero mejor es dar sin que nos pidan, como buenos entendedores.”

“Conocí un segundo nacimiento, cuando mi alma y mi cuerpo se amaron y se casaron.”

“Cuando la tristeza funde a dos corazones, ni la gloria ni la felicidad será capaz de destruir esa unión.”

“Debe haber algo extrañamente sagrado en la sal: está en nuestras lágrimas y en el mar.”

“Del hablador he aprendido a callar; del intolerante, a ser indulgente, y del malévolo a tratar a los demás con amabilidad. Y por curioso que parezca, no siento ninguna gratitud hacia esos maestros.”

“Dios no escucha vuestras palabras, salvo cuando él mismo las profiere a través de vuestros labios.”

“¿Dónde puedo encontrar un hombre gobernado por la razón y no por los hábitos y los deseos?”

“El amor no da ni toma nada, excepto de sí mismo.”

“El pesar y la pobreza purifican el corazón del hombre, aunque nuestras mentes débiles no ven nada de valor en el universo, salvo la comodidad y la felicidad.”

“El ruiseñor se niega anidar en la jaula, para que la esclavitud no sea el destino de su cría.”

“El tirano reclama vino dulce de las uvas ácidas.”

Título: “El profeta”.
Autor: Khalil Gibran.
Género: ensayo.
Año de publicación: 1923.
Páginas: 101.
Temas: Ficción, clásico, filosofía, espiritualidad, literatura.
Calificación en Goodreads: 4.23

La ira en las calles bogotanas: ¿biología o estructura social?

El interrogante sobre si la violencia en Bogotá es de origen biológico o social es objeto de estudio desde años atrás y hace referencia a un fenómeno intrincado y de múltiples dimensiones, el cual ha sido el centro de debate en diversos campos multidisciplinarios. Es fundamental abordar la violencia en la capital desde una perspectiva integral, que considere tanto los factores que varían dependiendo del contexto y las circunstancias individuales.

Por ejemplo, al observar los hechos violentos cometidos por parte de ciudadanos en la capital, se evidencia una problemática en aumento que se manifiesta de variadas formas y afecta a diferentes sectores de la sociedad, según el estudio “Bogotá Cómo Vamos” del 2023; dicha investigación se enfoca en evaluar la calidad de vida bogotana a partir de una serie de indicadores clave para entender la dinámica, el desarrollo y los desafíos que enfrenta la ciudad en áreas como la seguridad, la violencia doméstica y los delitos sexuales.

En uno de los apartes del estudio se analiza que en el periodo abordado se practicaron 5.046 exámenes médico-legales por delitos sexuales, la cifra más alta en los cuatro últimos años, lo que conduce a situaciones también alarmantes como los constantes casos de feminicidio y de asesinatos a infantes, en donde el 82% de las víctimas de delitos sexuales son personas menores de 18 años y en su mayoría mujeres. De la misma forma indica que el sicariato es la mayor causa de homicidios en la ciudad, y la policía metropolitana atiende de forma diaria más de 1.300 riñas y se registraron más de 15 mil casos de lesiones personales.

Además, una presencia continua de violencia en masa, desde los actos de matoneo en centros educativos hasta la destrucción de bienes públicos; el vandalismo en marchas; la intolerancia social y la resolución violenta de los conflictos privados y públicos infestan la convivencia; lo cual es una realidad transversal a la cotidianeidad y deriva en problemas recurrentes en la ciudad.

Es un problema que requiere inversión en programas de prevención y atención de la salud mental, reducir la desigualdad socioeconómica y promover la inclusión social, mejorar la seguridad ciudadana y fortalecer el sistema de justicia, e incentivar la educación y la cultura de paz…

Estos ejemplos demuestran la urgencia de abordar esta problemática. Entre las causas subyacentes de la violencia ciudadana en la capital se encuentran la ausencia de estrategias de seguridad efectivas; la pérdida o debilitamiento de la cultura ciudadana; las secuelas sociales y económicas de la pandemia; el incremento de la violencia para cometer delitos; los débiles protocolos para la recepción de denuncias, y la congestión judicial.

Ante esta situación, se confirma la necesidad de plantear soluciones de manera prioritaria, aunque no existe evidencia científica sólida que sugiera que la totalidad de la violencia en Bogotá sea de carácter biológico. Sin embargo, se ha observado que ciertas condiciones de salud mental o desequilibrios químicos en el cerebro pueden aumentar la predisposición e influir en el comportamiento violento y actitudes hostiles. 

En cuanto la estructura social del fenómeno este tiene un papel preponderante en la violencia en las calles de Bogotá. Algunos factores que contribuyen a esto son la discriminación y desigualdad social y económica; la falta de oportunidades; la misma situación política actual; el consumo de drogas; el abuso del alcohol; la violencia estructural y una creciente generación y mutación de estructuras criminales en la capital; lo anterior está relacionado con un aumento en la agresividad y la violencia.

Como conclusión, se puede afirmar que la violencia en las calles bogotanas no puede atribuirse únicamente a factores biológicos o de estructura social, es una combinación de factores multidimensionales. Es un problema que requiere inversión en programas de prevención y atención de la salud mental, reducir la desigualdad socioeconómica y promover la inclusión social, mejorar la seguridad ciudadana y fortalecer el sistema de justicia, e incentivar la educación y la cultura de paz, con lo que se abordará tanto las causas biológicas como las sociales, mediante una evaluación y el ajuste continuo de las políticas públicas planteadas para su solución, y lo que requerirá un compromiso sostenido de todas las autoridades distritales con una amplia participación de la sociedad civil para que las acciones sean efectivas y con resultados concretos.

Publicada en: https://www.kienyke.com/columnista/jimmy-bedoya

26 frases de libros y escritores famosos (infaltables)

La literatura, a lo largo de los siglos, ha sido un tesoro de sabiduría y emoción, y sus páginas esconden frases que resuenan en el alma mucho después de haber cerrado el libro. Grandes autores han plasmado en palabras ideas sobre el amor, la vida y la condición humana, dejándonos un legado de reflexiones que inspiran y motivan.

Estas frases célebres, cargadas de sentimiento y profundidad, nos invitan a la introspección y nos hacen ver el mundo con otros ojos. En este artículo, hemos recopilado algunas de las mejores frases de libros, joyas literarias que perduran en el tiempo y que nos invitan a reflexionar sobre los grandes temas de la existencia.

Los beneficios de leer citas de libros y escritores célebres

Incorporar a nuestra vida diaria la lectura de grandes frases de la literatura y citas célebres nos brinda múltiples ventajas. Por un lado, estimula el pensamiento crítico y amplía nuestra visión del mundo. Estas palabras, cargadas de sabiduría y sentimiento, nos permiten acceder a verdades profundas sobre la experiencia humana. No solo enriquecemos nuestra comunicación al incorporar referencias culturales valiosas, sino que también encontramos consuelo, inspiración y comprensión en momentos difíciles.

Además, esta práctica nos ayuda a apreciar la belleza del lenguaje y a conectarnos con el legado cultural y literario de la humanidad. Si estas frases han trascendido el tiempo, es porque abordan temas universales que resuenan en el corazón de todos.

Por eso, dedicar unos minutos a releer estas citas de vez en cuando puede ser una excelente forma de expandir nuestra mente y enriquecer nuestro pensamiento. El crecimiento intelectual es un pilar fundamental para el desarrollo personal.

Las frases más célebres de libros famosos

A continuación algunas de las mejores frases de libros, que recogen reflexiones, opiniones y vivencias imprescindibles. Empecemos.

1. Sea un hombre o sea más que un hombre. Sea firme con su propósito y firme como una piedra (Frankestein, Mary Shelley)

Para mantener la chispa de la vida, es fundamental perseguir tus sueños y ambiciones sin descanso.

2. Si buscas la perfección nunca estarás contento (Anna Karenina, Leo Tolstoy)

La búsqueda incesante de la perfección puede llevar a la infelicidad.

3. Mientras el corazón late, mientras el cuerpo y alma siguen juntos, no puedo admitir que cualquier criatura dotada de voluntad tiene necesidad de perder la esperanza en la vida (Viaje al centro de la tierra, Julio Verne)

Una gran frase escrita por Julio Verne, en una de sus obras más conocidas.

4. Es en las noches de diciembre, cuando el termómetro está a cero, cuando más pensamos en el sol (Los miserables, Victor Hugo)

A menudo, solo apreciamos plenamente lo que tenemos cuando ya lo hemos perdido.

5. Luchar hasta el último aliento (Enrique VI, William Shakespeare)

William Shakespeare, el conocidísimo dramaturgo, poeta y actor inglés, nos obsequia esta gran cita motivadora.

6. Deja de preocuparte por envejecer y piensa en crecer (El animal moribundo, Philip Roth)

La felicidad reside en el constante crecimiento personal y desarrollo continuo.

7. ¡Qué maravilloso es que nadie necesite esperar ni un solo momento antes de comenzar a mejorar el mundo! (El Diario de Ana Frank, Ana Frank)

Ana Frank fue una de las víctimas del holocausto Nazi más conocidas. En su diario, nos heredó este hermoso pensamiento.

8. Seas quien seas, hagas lo que hagas, cuando deseas con firmeza alguna cosa es porque este deseo nació en el alma del universo. Es tu misión en la tierra (El Alquimista, Paulo Coelho)

Según Paulo Coelho, es esencial perseguir con determinación las pasiones que nos encienden el alma.

9. El hombre llega mucho más lejos para evitar lo que teme que para alcanzar lo que desea (El Código da Vinci, Dan Brown)

Las experiencias adversas pueden ser catalizadores de crecimiento y desarrollo personal.

10. No todo lo que es de oro reluce, ni toda la gente errante anda perdida (El Señor de los Anillos, J.R.R. Tolkien)

Una cita para pensar, extraída de la famosa obra: “El Señor de los anillos”.

11. Amor y deseo son dos cosas diferentes; que no todo lo que se ama se desea, ni todo lo que se desea se ama (Don Quijote de la Mancha, Miguel de Cervantes)

Miguel de Cervantes distingue entre amor y deseo, señalando que no todo lo que se ama se desea, ni todo lo que se desea se ama.

12. Cuando te hayas consolado, te alegrarás de haberme conocido (El Principito, Antoine de Saint-Exupèry)

Una cita irónica que encontramos en esta obra fundamental en la vida “El Principito”, de Antoine Saint-Exupèry.

13. Me será muy difícil vengar a todos los que tienen que ser vengados, porque mi venganza no sería más que otra parte del mismo rito inexorable (La Casa de los Espíritus, Isabel Allende)

En lugar de buscar venganza, es mejor perdonar y dejar ir los resentimientos del pasado.

14. Se quien era esta mañana cuando me levanté, pero creo que he debido cambiar varias veces desde entonces (Alicia en el País de las Maravillas, Lewis Carroll)

Es natural experimentar fluctuaciones en el estado de ánimo a lo largo del día.

15. La mayor aventura es la que nos espera. Hoy y mañana aún no se han dicho. Las posibilidades, los cambios son todos vuestros por hacer. El molde de su vida en sus manos está para romper (El Hobbit, J.R.R. Tolkien)

En gran medida, tenemos el poder de forjar nuestro propio destino y alcanzar nuestras metas a través del esfuerzo y la determinación.

16. No me gusta trabajar – a ningún hombre le gusta – pero me gusta lo que hay en el trabajo – la oportunidad para encontrarte a ti mismo. Tu propia realidad – para ti, no para otros- lo que ningún otro hombre podrá saber (El corazón de las tinieblas, Joseph Conrad)

Aunque el trabajo pueda ser exigente en ocasiones, es fundamental para nuestro bienestar.

17. La mente hace su propio lugar, y en sí misma puede hacer un cielo del infierno, y un infierno del cielo (Paraíso perdido, John Milton)

Según John Milton, nuestro sufrimiento no proviene de los acontecimientos en sí, sino de nuestra interpretación de ellos. Nuestra mente tiene el poder de moldear nuestra realidad y, por lo tanto, nuestra felicidad.

18. Hay gente que, cuanto más haces por ellos, menos hacen por sí mismos (Emma, Jane Austen)

Brindar excesiva ayuda puede fomentar la dependencia en otros, pero este problema se puede evitar estableciendo límites claros desde el principio.

19. El mundo era tan reciente, que muchas cosas carecían de nombre, y para mencionarlas había que señarlarlas con el dedo (Cien años de soledad, Gabriel García Marquez)

A lo largo de la historia, tanto el mundo como la humanidad han experimentado una constante evolución y transformación.

20. Las personas mayores nunca pueden comprender algo por sí solas y es muy aburrido para los niños tener que darles una y otra vez explicaciones (El principito, Antoine de Saint-Exupéry)

Una cita sarcástica que se encuentra en el libro de Antoine de Saint-Exupéry, “El principito”.

21. Hablar sin sentido es el único privilegio que la humanidad posee sobre otros organismos. Es al hablar sin sentido cuando uno llega a la verdad. Hablo sin sentido, por tanto soy humano (Crimen y Castigo, Fyodor Dostoevsky)

Dostoievski nos invita a reflexionar sobre el sentido de la vida, sugiriendo que este se encuentra en el amor al prójimo y en la apreciación de la belleza del mundo que nos rodea.

22. No puedes decir “no” a la gente que amas, no a menudo. Ese es el secreto. Y cuando lo haces, tiene que sonar como un “si” o le tienes que hacer decir “no” (El padrino, Mario Puzo)

Decir “no”, incluso a aquellos que amamos, puede ser un desafío, pero a veces es fundamental para establecer límites saludables y proteger nuestro bienestar.

23. Si quieres saber cómo es un hombre, mira como trata a sus inferiores, no a sus iguales (Harry Potter y el Cáliz, Fuego de J.K. Rowling)

Nuestras acciones son un espejo de nuestro ser interior, revelando nuestros pensamientos y creencias más profundos.

24. Por la tarde fue a ver al cine “El Señor de los Anillos”, la cuál no había tenido tiempo para ver antes. Pensó que los orcos, a diferencia de los seres humanos, eran criaturas simples y sin complicaciones (La Chica del Dragón Tatuado, Stieg Larsson)

Las personas somos especialmente inteligentes para complicar la existencia.

25. Reflexionar serena, muy serenamente, es mejor que tomar decisiones desesperadas (La Metamorfosis, Franz Kafka)

Examinar nuestros pensamientos y emociones de manera consciente es fundamental para cultivar una mente y un corazón saludables.

26. La impresionó tanto su enorme desnudez tarabiscoteada que sintió el impulso de retroceder (Cien Años de Soledad, Gabriel García Márquez)

Este es una corta cita de la obra maestra de la literatura colombiana “Cien Años de Soledad” de Gabriel García Márquez.

5 frases adicionales

Como hemos visto las frases de libros pueden ser verdaderas joyas que nos inspiran, nos hacen reflexionar y nos conectan con la esencia de la vida. Aquí entregamos 5 citas adicionales de memorables escritores famosos, aunque el listado puede ser infinito:

1. La alegría causa a veces un efecto extraño; oprime al corazón casi tanto como el dolor (El Conde de Montecristo, Alejandro Dumas)

Alejandro Dumas nos invita a reflexionar sobre la importancia de vivir cada momento con intensidad, ya que la vida es como una tormenta impredecible: un instante puedes disfrutar del sol y al siguiente, ser golpeado por las olas. Lo que realmente define a una persona es cómo enfrenta esos momentos difíciles.

2. Caminando en línea recta no puede uno llegar muy lejos (El Principito, Antoine de Saint-Exupèry)

El crecimiento personal requiere aventurarse más allá de lo familiar y explorar nuevos territorios, dejando atrás la comodidad de lo conocido.

3. Cierto que casi siempre se encuentra algo, si se mira, pero no siempre es lo que uno busca (El Hobbit, J.R.R. Tolkien)

Mantenerse activo y abierto al cambio puede conducir a oportunidades inesperadas, que a veces resultan ser incluso mejores de lo que imaginábamos.

4. Una mente necesita un libro como una espada necesita su piedra de afilar (George R. R. Martin)

George R.R. Martin, reconocido autor de fantasía, compara la necesidad de un libro para la mente con la de una piedra de afilar para una espada, resaltando la importancia de la lectura para mantener la mente aguda y en constante desarrollo.

5. Solo los educados son libres (Epicteto)

La educación es la llave que abre las puertas de la libertad y la independencia personal.

Un método sencillo “Hábitos atómicos”

“Hábitos Atómicos” de James Clear se presenta como una montaña en la amplia llanura de la literatura sobre desarrollo personal. No se limita a enumerar consejos superficiales, sino que se sumerge en las profundidades de la ciencia del comportamiento humano para ofrecer un marco sólido y práctico para la formación de hábitos duraderos. Clear explora la psicología detrás de los hábitos, proporcionando un enfoque probado y sencillo para construir buenos hábitos y erradicar los perjudiciales.

Un enfoque refrescante y fundamentado

Clear se aleja de las promesas grandilocuentes y las soluciones rápidas que suelen inundar este género. En cambio, aboga por un enfoque gradual y constante, basado en la idea de que pequeños cambios incrementales pueden generar transformaciones significativas a largo plazo.

Clear introduce la poderosa “Regla de los 2 minutos”, una regla que considera esencial para vencer la procrastinación y superar la resistencia inicial a la acción. La premisa es que cualquier tarea o hábito que tome menos de dos minutos debería hacerse inmediatamente. Al reducir los hábitos a pequeñas acciones manejables, eliminamos la barrera psicológica que a menudo impide el inicio de nuevas actividades.

El autor expone décadas de investigación en psicología y neurociencia en un lenguaje accesible y ameno. Cada capítulo está repleto de ejemplos concretos y estudios de caso que ilustran los principios expuestos, lo que facilita su comprensión y aplicación en la vida cotidiana.

En su libro, James explica el bucle de retroalimentación de un hábito: señal, rutina y recompensa. Identificar y comprender este ciclo es fundamental para modificar o crear hábitos ya que nos permite intervenir en cualquier etapa del proceso.

Es importante destacar que el libro no ofrece una fórmula mágica para el éxito instantáneo. Requiere compromiso, disciplina y paciencia para implementar los principios expuestos

Los cuatro pilares de los hábitos atómicos

Clear estructura su método en torno a cuatro leyes fundamentales: hacer lo obvio, hacerlo atractivo, hacerlo fácil y hacerlo satisfactorio. Cada ley se desglosa en estrategias prácticas y herramientas concretas que permiten diseñar un entorno propicio para la formación de hábitos positivos y la eliminación de los negativos.

El libro no se limita a la esfera individual, sino que también explora cómo los hábitos pueden influir en grupos y organizaciones. Clear ofrece pautas para crear una cultura de mejora continua y fomentar la adopción de prácticas saludables en equipos de trabajo y comunidades.

Un recurso valioso para el crecimiento personal y profesional

“Hábitos Atómicos” es una lectura obligada para cualquier persona que busque mejorar su calidad de vida, alcanzar sus metas y desarrollar todo su potencial. Su enfoque riguroso y a la vez inspirador lo convierte en un recurso valioso tanto para individuos como para líderes y organizaciones.

Es importante destacar que el libro no ofrece una fórmula mágica para el éxito instantáneo. Requiere compromiso, disciplina y paciencia para implementar los principios expuestos. Sin embargo, para aquellos dispuestos a realizar el esfuerzo, “Hábitos Atómicos” puede ser un catalizador poderoso para el cambio positivo y el crecimiento sostenido.

En resumen:

• Puntos fuertes: enfoque científico, estrategias prácticas, lenguaje claro y conciso, aplicabilidad en diversos ámbitos.
• Puntos débiles: puede resultar repetitivo en algunos momentos, algunas ideas pueden parecer obvias para lectores familiarizados con el tema.
• Recomendación: altamente recomendado para cualquier persona interesada en el desarrollo personal y la mejora continua.

Título: “Hábitos atómicos”.
Autor: James Clear.
Género: ensayo.
Año de publicación: 2019.
Páginas: 337.
Temas: no ficción, liderazgo, autoayuda, psicología, productividad.
Calificación en Goodreads: 4.35

Más allá de las rejas: causas, consecuencias y soluciones

¿Son las cárceles colombianas centros de rehabilitación o escuelas del crimen? A tan solo unas semanas del asesinato del director de la cárcel La Modelo en Bogotá, el coronel en retiro Élmer Fernández, tras haber recibido amenazas por sus planteamientos de reforma y control en el centro penitenciario; ahora se presentan intimidaciones en contra de la directora encargada, la mayor Nancy Pérez, para forzarla a ordenar el traslado de unos internos de patio. Este tipo de situaciones nos recuerda acerca de una gran preocupación en Colombia: la crisis carcelaria. 

Para enero de 2024, según cifras del Instituto Penitenciario y Carcelario (INPEC), la población de reclusos era de 101.781. Esto significa un hacinamiento crónico del 25% sobre su capacidad instalada. Dicha condición refleja situaciones subyacentes: la deficiente infraestructura penitenciaria, la falta de recursos financieros, el deteriorado sistema de saneamiento básico, y sumado a esto, la corrupción, y un exacerbado ambiente de violencia, con un limitado acceso a programas de resocialización que son insuficientes para disminuir las tasas de reincidencia. 

A lo anterior, se añade la relación del INPEC con sus sindicatos, los cuales son un factor significativo en la crisis. Debido a su resistencia a las reformas estructurales que dificultan la implementación de políticas efectivas y fomentan conflictos internos. De la misma forma, la lucha sindical por mejorar las condiciones laborales, desde luego legítima, ha conducido a frecuentes ceses de actividades y protestas, y esto incrementa la inestabilidad dentro del sistema penitenciario y contribuye a la percepción de desprotección y corrupción institucional. Situación que nos debe generar el siguiente interrogante, ¿es hora de un cambio estructural?

Por lo cual, para transitar hacia un camino de reforma del sistema carcelario, Colombia puede servirse de la referenciación de las buenas prácticas alrededor del mundo en este aspecto. Por ejemplo, Noruega ha formulado uno de los mejores programas de rehabilitación y reinserción social de los prisioneros en el globo; y Finlandia ha implementado una política de penas alternativas como multas, servicio comunitario y libertad condicional. Otra trascendental experiencia es la de Alemania en donde las penas se adaptan al progreso individual de los reclusos, permitiéndoles avanzar hacia una mayor libertad a medida que cumplen los objetivos de resocialización.

Es hora que autoridades y sociedad civil nos sinceremos y nos preguntemos: ¿estamos a la altura para atender los requerimientos de este desafío?

Teniendo en cuenta las experiencias de estos y otros países, Colombia está en mora de plantear posibles soluciones, como declarar el estado de emergencia carcelaria para asignar recursos extraordinarios y abordar la crisis de manera inmediata, proponer una amnistía para delitos menores -hurto simple o posesión de drogas en pequeñas cantidades- en donde los liberados ingresen a programas de educación, capacitación laboral, terapia y reinserción social para  conducirlos hacia su regreso a la sociedad.

Por supuesto, aún queda el problema con los internos que deben pagar condenas por delitos mayores, y para esto es necesario planear una inversión masiva en infraestructura carcelaria que contemple la construcción de nuevas prisiones que cumplan con estándares internacionales, así como, modernizar y ampliar las instalaciones existentes para dignificar las condiciones de vida de los reclusos, una parte esencial para fomentar la reinserción social. Al igual, robustecer el sistema de justicia al aumentar el número de jueces y fiscales, y mejorar la capacitación del personal judicial en la priorización de procesos para reducir la congestión y garantizar juicios justos y oportunos.

Esencialmente, se requiere la modernización del INPEC y la atención y protección a sus funcionarios para que hechos fatídicos como el ocurrido no se vuelvan a presentar. Así, en lugar de pensar en privatizar el sistema carcelario se podría considerar un modelo mixto en el que el Estado mantenga el control y la supervisión general, mientras que las empresas privadas se encarguen de la gestión de algunas prisiones o de servicios específicos, como la alimentación, la salud o la resocialización.

Es fundamental destacar que estas medidas deben ir acompañadas de un fuerte compromiso del gobierno con la transparencia, la rendición de cuentas y el respeto a los DDHH de todos los reclusos, y un fomento en la participación ciudadana para que la comunidad se involucre en la gestión de las prisiones. Parafraseando a Nelson Mandela: nadie conoce realmente a una nación hasta que ha estado dentro de sus cárceles. Una nación no debe ser juzgada por cómo trata a sus ciudadanos con mejores posiciones, sino a sus ciudadanos que tienen poco o nada. Es hora que autoridades y sociedad civil nos sinceremos y nos preguntemos: ¿estamos a la altura para atender los requerimientos de este desafío?

Publicada en: https://www.kienyke.com/columnista/jimmy-bedoya